ćwiczenia C1 i C2 raczej nie dało sie wykonać nie technicznie. mało , na 3 poziomie opuszczałem się nieco niżej niż zalecał lafay. po prostu c3 jest trudniejsze, nawet nie wiem czy nie trudniejsze od C, do tego tempo normalne, a w szybkim łatwiej się podciąga. myślę że wszystko jest ok. za dwa tyg zobacze swój max w C
[...] lobbowania działalnosci sportowe i niesportowej ograniczajacej sie do dalekowschodnich sztuk walki i kick boxingu. Kuriozalne przy tej okazji jest to, że naprzykład zapasy czy bjj dalekowskodnią sztuki walki nie są w myśl rozumienia sformułownaia "yscypliny i dziedziny sportów powstałych na Dalekim Wschodzie". Więc za bardzo nie ma [...]
to rano dam dobre sniadanie, napewno zdrowiej bedzie, i lzej dla organizmu. mam jeszcze takie pytanie, mam pol puszki duzego NBII w domu i jeszcze troche monohydratu, czy jesli bym dokupil magna power 200tab, to czy duza byla by roznica w masie na koniec cyklu jesli bym dal Magna power z NBII zamiast green magnitude, badz zamiast storma? [...]
Heh ok tak myslalem dzieki Wam. A co do jogurtu to jaki jesz? I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo? Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie [...]
[...] ze moj wzrok pogarsza sie wszystko mi sie zlewa i nie moge sie skupic na jednym punkcie. Juz nie biore tamxifenu od 2 dni i wzrok sie nie polepszyl. Pytania do was czy sa jakies inne srodki na sutki ? czy moj wzrok wroci do normy? prosze tez o ogolne porady moze ktos mial cos takiego. Dzieki i pozdrawiam Może przeczytaj ulotkę bardzo [...]
witaj, to czy powinienes,zalezy od Twoich preferencji, jednak, jeżeli pytasz o to, czy taka opcja jest OK, to smialo można wykorzystac nitro w formie suplementacji stalej. jednak patrząc na sklad suplementu, osobiście wolabym wybrac produkt o nieco innym składzie, jeżeli intereusja Cię stacki to np [...]
[...] produktów za punkty. Czy nie można wprowadzić takiego rozwiązania że każdy produkt mozna by było kupić za zebrane punkty? Na pewno tak się da zrobić a w dużej mierze przyczyniło by się do zakupów produktów aby zebrac jak najwięcej punktów i móc wybrać coś na co ogólnie nie miało się przeznaczonego budżetu a chciało by się wypróbować . Prawda [...]
ok no to wiem ze XTP jest lepsze i skuteczniejsze od EF a opiszcie jeszce co sadzicie czy jednal lepiej wybrac Meta Burn czy SCORCH? cenowo jest drozszy troszke to drugie ale chodzi bardzije o efekty te 20-30zl wiecej mneij juz nei robi.
Gestosc umiesnienia kojarzy mi sie nie z niczym innym jak z BF w organizmie. Wydaje mi sie,ze poprostu ktos kto jest lepiej wyrzezbiony i ma mniej tluszczu w organizmie ma optycznie gestsze umiesnienie od kogos kto ma wieksza zawartosc tluszczu. Dzieje sie tak oczywiscie dlatego, ze ta druga osoba ma miesnie przykryte grubsza warstwa tluszczu, [...]
[...] stopy na palce podczas biegu podczas długiego trening chyba zabardzo obciazam kostki własnie ogladam aukcje alegro jest tam troche butow do biegania wiadomo ceny sa rozne czy firma botow jest wazna ? oczywiscie nie kupie butow w internecie tylko udam sie do sklepu tylko martwi mnie to ze czesto w takich sklepach sprzedaja osoby nie znajace sie [...]
[...] sprawdza. Tylko z drugiej strony jakie ćwiczenia wykonujesz na nogi od kilku lat z tą samą 15kg hantlą. Patrząc na partie pod względem ich wielkości i złożoności to na nogi czy grzbiet będzie potrzebne "nieco" większe obciążenie niż na biceps czy triceps. Jak dla mnie stoisz w miejscu bo w czym progresujesz skoro cały czas ćwiczysz tak samo i [...]
Czy to zdrowe to nie da się określić bo nie wiadomo czy wykonujesz te ćwiczenia. Jednak jeśli wyciskasz na barki hantlami takim samym ciężarem jak trenujesz nogi to chyba nie jest to zbyt optymalne skoro nogi są ogromną partią, a barki małą w porównaniu do nich. Jeśli jesteś zadowolony ze swoich efektów to tego się trzymaj, ale jak dla mnie masz [...]
[...] bo i na treningach narazie obrywam. Ale moje pytanie jest następujące. trenowałem swego czasu Judo( 6 lat), od 1 podstawówki do 1 gimnazjum. Terazm jestem w maturalnej. Przeczytałem w przepisach, że osoby które miały styczność z innymi grapplingowymi sportami, muszą startować od niebieskich pasów. Mnie też to doczyczy? mimo, 5,5 letniej przerwy, [...]
Również uważam, że wartości odżywcze dla sera twarogowego tłustego będą najbliższe prawidłowym wartościom odżywczym sera, który wytwarzasz. Niestety dokładnie nie da się tego określić, ponieważ sporo zależy od składu mleka, czy dokładnego sposobu produkcji. Warto jednak pamiętać, że nie jadasz przecież tego bardzo często, że możliwy był spory [...]
Kreiten wystarczy ze uderzysz glowa o beton i czaszka moze peknac jak arbuz. Zalezy to tylko od tego czy masz farta. Koles o ktorym mowisz mial farta bo gdyby pekla mu czaszka nie wstalby juz z ziemi.
[...] siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w jakich ilościach). Czasem [...]
Żadnej przerwy nie trzeba robić to zwykle witaminki tylko drogie %-) Rozumiem, nie planuje mieć jakiś super rezultatów. Dostałem jakiś czas temu w prezecie, wypadałoby spożyć. Czy jest jakaś różnica od którego zacząć? Czy też bez różnicy?
ta meta jest za***iscie tania w produkcji ,wiec nie wiem co by można było za nią dac ,chyba tylko słodzik choc nie wiem czy nawet te 100 tab. słodzika nie było by droższe od mety :) wydaje mi się że z ta mętą jest tak że scanbech wyrobiło sobie za***istą marke jakis czas temu i teraz olewają sprawe ,i te tabsy mają bardzo małe stężenie i dla osób [...]
Pozostaje kwestia, dlaczego Jasiu tak radykalnie tnie węgle w dół? Co do oliwy, to czy się zalejesz, czy też nie, nie będzie wynikało z ilości jej spożycia, a od kaloryczności. Natomiast ilość węgli może wpłynąć na procesy metaboliczne.
[...] diete Low Carb zastosować ale gdy spojrzał na chleb razowy i szynkę z piersi kurczaka to stwierdził, że chyba podbije węgle do 250g dziennie i pozostanie mu ok. 190g tłuszczy dziennie zjadać. Czy ta oliwa z oliwek będzie się różniała od tłuszczy z żółtek jaj, ryb etc. oddziaływaniem na organizm? Czy poprostu tłuszcze to tłuszcze, i nie ważne w [...]
Nagi wojownik, postępy. Start str.8
